毎日、朝から思い通りに
活動できてますか？

未来の自分の健康に
自信はありますか？

「眠り」について悩んでいる方はもちろん、
「当たり前」の日常すぎて「眠り」について考えたこともない、夜もすぐ寝られるから大丈夫！
・・・そう思っている方こそ、年に一度の健康診断の感覚で「眠り相談」に来てください。

「眠り」を見直したら、もっともっと明るく元気にパワフルに活動できるかも！？

こんなお悩み、ありませんか？

• 毎日朝起きるのがツライ
• 朝起きると首や腰が痛い
• 夜中に何度も目が覚める
• 昼間、眠くなる
• 赤ちゃんが泣くから眠れない
• 妊娠中で眠りが浅い
• おなかが大きくなって、寝る姿勢がつらい
• 子供の寝相が悪くて、眠れない
• 睡眠不足でイライラして子供に当たってしまう

眠りのお悩みはひとりひとり違います。

例えば、一緒に寝ているご夫婦が「朝スッキリ起きられない」という共通の悩みを抱えていても、原因はまったく違うことがあります。
「悩みなんかない！」と思っていた、付き添いのパパさんも、お話を伺うと実は「眠り」が原因のお悩みをたくさん伺うこともあります。
健康だから大丈夫！　ではなく、将来も元気ですごせるように、健康診断感覚で未来の自分と家族のために、「眠り相談」を受けてみませんか？？

質のよい睡眠をとるために

質のよい睡眠をとるためには、「環境」「カラダ」「こころ」を整えることが大切だと考えています。

どんなに良いふとんに寝ていても、それを感じられる「カラダ」や「こころ」がないと十分な寝心地が得にくくなります。逆に、「カラダ」や「こころ」が整っていても、寝心地の悪い場所や環境では質の良い睡眠を得にくくなります。

質のよい睡眠をとると、カラダの疲れをとるだけでなく、こころの疲れもとってくれて、朝のスッキリ感につながります。また、睡眠時には、成長ホルモンなど、大切なホルモンの分泌や体のメンテナンスなどが行われています。

遊眠館ITO（ゆうみんかんいとう）の「眠りの相談」

遊眠館ITO（ゆうみんかんいとう）では、

• ご家族構成
• 生活スタイル
• 生活リズム
• ご自宅環境
• お持ちのふとんの種類や枚数
• 季節によるふとんのご使用状況

などなど・・・
おふとん屋さんがなんでこんなこと聞くの？
と思うくらい、たくさんのことをお聞きして、快眠のための「環境」「カラダ」「こころ」の整え方をお伝えします。

ご自身でも気づいていなかったお悩みを一緒に見つけて、明日と未来の元気、笑顔のために「眠り」を見直してみませんか？